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Inhalt
Radfahren & Gesundheit
Fahrradfahren macht Spaß und hält fit! Immer mehr Menschen haben das erkannt, lassen bei kurzen Strecken das Auto in der Garage und nehmen anstelle dessen das Fahrrad. Dabei ist Rad fahren nicht nur etwas für die Jüngeren. Auch Ältere profitieren auf vielfältigste Art und Weise.
Probieren Sie es doch einfach einmal aus.
Steigen Sie um!
Es gibt ein paar gute Argumente hierfür.
Der Allgemeine Deutsche Fahrrad-Club (ADFC) hält eine ganze Reihe von interessanten Informationen und Broschüren vor, wie der Einzelne duch sanftes Fahrradtraining seine Gesundheit nachhaltig verbessern und erhalten kann.
Zur Seite des ADFC NRW gelangen sie hier.
Zur Seite des ADCF Rhein-Erft gelangen Sie hier.
Mit dem Rad zur Arbeit
Fitness steigern (PDF Download: Fit für den Tag und Fitnessplaner)
Richtig Rad fahren
Gesund bleiben